ダイエットに鉄の意志は必要か？

2017/10/17 2017/11/1 未分類

皆さん
元気ですか～！？

このブログは短期間で体重を落としたい方への
実践方法をお伝えするためにあります。

短期間で体重を落とすには、当然
ある程度のストイックさ
は必要となります。

これは絶対に必要です。

ですが、よく
ダイエットには強靭な精神力が必要
だと思われている方が
いらっしゃると思います。

いわゆる
「鉄の意志(ง`0´)ง ｼｬｯ」
というものです。

果たしてこれは本当に必要でしょうか…

<目次>

結論から言うと
「鉄の意志」は
あんまり必要ないと考えています（￣。￣）

ダイエット途中で挫折してしまうのは
自分の意志が弱いから…(´;ω;｀)
なかなか継続できないのは、
気持ちが弱いからじゃ…( ；∀；)
と考える人が非常に多いと思います。

ダイエットが続かないのは
あなたの意志が弱いからではなく

その方法が
あなたが続けるのに
適していないから
です。

自分は3ヶ月で10kg以上痩せましたが
食事は3食きっちり取り
適度にお酒も飲み

なるべくストレスが
溜まりすぎないようにしていました。

それでも結果が出たのは
やり方がハマったからだと思います。

方法は人それぞれ違います。
あなたに合ったダイエット方法が必ずあります。
それを是非探してください。

自分のブログが少しでも参考になれば幸いです。

要は
○○kg痩せたい

というだけではなく

○○kg痩せた結果どうなりたいか
をしっかりイメージしてください。

「この服を着たい」
「この水着を着たい」
「昔に身体に戻りたい」
「腹筋を割りたい」
なんでもOKです。

とにかく
具体的な目標＝なりたい自分の姿
を、イメージしてください。

ダイエット期間中は
悪魔の期間
Ψ(｀∀´)Ψ、停滞期
(↑体重が全く落ちなくなる時期)
が必ず来ます。

その時、継続できるかどうかは
この「なりたい自分がイメージできているかどうか」
がとても大事になると思います。

ダイエットを継続するためのコツは
より明確にダイエットのその先
をイメージすることです。

ダイエットは必ず成功します！！

もし今まで
ダイエットで挫折した経験がある方は
「自分に合ったダイエット方法を見つけること」
「自分の未来をより明確にイメージする」
ことを意識しましょう！